COVID-19 Salgını - Güçlü zihinsel sağlığı korumak için beş ipucu

Bu kriz zamanında, endişeli veya stresli hissetmek yaygındır. Dünya Sağlık Örgütü, iyi bir zihinsel sağlığın sürdürülmesi için bu ipuçlarını önermektedir.

  1- Yalnızca güvenilir kaynaklardan bilgi alın - sizi endişelendiren herhangi bir şeyi izlemeyi veya okumayı en aza indirin

2- Bağlı kalın ve sosyal ağlarınızı koruyun - her zamanki günlük rutinlerinize devam etmeye çalışın

3- Vücudunuza dikkat edin - mola verin, dışarı çıkın, vücudunuz ihtiyaç duyduğunu işaret ettiğinde yiyip için.

4- Pozitifliği paylaşın - yerel halkın umut dolu hikayelerini güçlendirin ve işteki başarıları kutlayın

5- Kendinizi koruyun ve başkalarına destek olun