Contact us

Contact ussaleh2021-05-07T21:38:47+00:00

جائحة كوفيد -19 - خمس نصائح للحفاظ على صحة عقلية قوية

في هذا الوقت من الأزمة ، من الشائع أن تشعر بالقلق أو التوتر. توصي منظمة الصحة العالمية بهذه النصائح للحفاظ على صحة عقلية جيدة.

1- ابحث عن المعلومات من مصادر موثوقة فقط - قلل من مشاهدة أو قراءة أي شيء يجعلك قلقًا

2- ابق على اتصال وحافظ على شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بك - حاول أن تحافظ على روتينك اليومي المعتاد

3- انتبه لجسمك - خذ فترات راحة ، واخرج ، وتناول الطعام والشراب عندما يشير جسمك إلى حاجته إليه

4- شارك الإيجابية - قم بتضخيم القصص المفعمة بالأمل للسكان المحليين واحتفل بالنجاحات في العمل

5- احمِ نفسك وكن داعمًا للآخرين

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط وخدمات الطرف الثالث. موافق